La ménopause est un événement naturel et physiologique qui concerne toutes les femmes. On compte plus de 10 millions de femmes pré-ménopausées ou ménopausées en France, soit un peu moins du tiers de la population féminine totale.
Et pourtant, jusqu'à une date relativement récente, on y faisait référence à voix basse et par euphémismes. Les gens parlaient du "changement", quand ils en parlaient.
Depuis peu, les femmes prennent des mesures pour s'informer sur cette étape transitoire de la vie. Et grâce à des initiatives comme le "Mois de la sensibilisation à la ménopause" d'Octobre, on en parle désormais comme d'un sujet de santé.
Chaque femme traverse la ménopause à sa manière, unique. La pré-ménopause (ou périménopause) commence normalement entre le début et le milieu de la quarantaine et peut durer quelques années ou plus de 10 ans. Certaines personnes traversent cette période en ne remarquant aucun changement jusqu'à l'arrêt de leurs règles, tandis que d'autres luttent pendant des années contre les bouffées de chaleur (qui touchent environ 60 à 80 % des femmes à un moment donné de la ménopause), les troubles du sommeil, la prise de poids, la mauvaise humeur, les éruptions cutanées et bien d'autres problèmes.
Et pour certaines, l'acné est le symptôme le plus surprenant de tous. Qu'elles n'aient pas eu d'acné pendant des décennies ou qu'elles n'en aient jamais eu, la plupart des femmes ne s'attendent pas à avoir de l'acné à l'approche de la cinquantaine.
Après la périménopause, la période post-ménopause est définie comme l'écoulement d'une année complète sans règles.
Quelles sont donc les causes de l'acné de la ménopause ?
L'acné des adultes est en hausse et toucherait 40 % des femmes. Environ 26 % des femmes pré-ménopausées sont touchées, et environ 15 % des femmes de 50 ans et plus.
La cause profonde est la même à tout âge : l'acné est hormonale. Elle est le reflet sur la peau de ce qui se passe à l'intérieur du corps.
À la ménopause, les ovaires commencent à produire moins d'hormones, comme les œstrogènes, pour finalement s'arrêter complètement. Les œstrogènes jouent de nombreux rôles régulateurs dans l'organisme, et cette baisse considérable perturbe l'équilibre hormonal, ce qui provoque souvent de l'acné.
Si la cause est hormonale, l'acné est une affection cutanée multifactorielle. D'autres facteurs sont également en jeu. Une alimentation inadéquate, le stress et le manque de sommeil contribuent tous à des problèmes de peau comme l'acné, et tous sont des symptômes courants de la ménopause.
Et comment soigner l'acné de la ménopause ?
Vous avez beaucoup plus de pouvoir pour contrôler l'acné que vous ne le pensez. Même si vous êtes génétiquement prédisposée à l'acné, vous pouvez changer le cours de l'évolution de l'acné.
Le traitement hormonal substitutif (THS) peut contribuer à atténuer certains symptômes de la ménopause et à cibler l'acné. N'oubliez pas que les fluctuations soudaines et importantes des niveaux d'hormones peuvent provoquer des poussées d'acné dans les semaines et les mois qui suivent le début du traitement hormonal substitutif.
Il existe également des solutions naturelles. Vous pouvez atténuer les symptômes de la ménopause et contrôler l'acné en adaptant votre régime alimentaire et votre mode de vie. Un régime à base de plantes, riche en phytoestrogènes (composants végétaux qui imitent les œstrogènes dans l'organisme) et riche en fibres, fera une différence sur les symptômes et la peau.
Sur la peau, la routine de soins doit combiner ciblage de l'acné et anti-âge. Si les produits sont trop aggressifs, vous risquez de causer des dommages collatéraux à la peau, et créer ainsi plus de problèmes.
Voici une routine simple de soins de la peau
Nettoyage :
ÉVITEZ le double nettoyage. Votre peau est plus sèche que jamais pendant la ménopause et le fait d'enlever les huiles naturelles de la peau assèche encore plus la peau. Évitez également les ingrédients agressifs qui peuvent endommager les couches lipidiques protectrices de la peau (les sulfates dans les nettoyants, par exemple). Si vous portez du maquillage, utilisez d'abord un démaquillant, puis nettoyez.
Utilisez une formule douce comme le Nettoyant Triple Action. Ce nettoyant non moussant et riche en glycérine contient de la résine de Protium heptaphyllum, un ingrédient botanique rare riche en composés phytochimiques à l'action protectrice et anti-inflammatoire. Doux mais efficace, le Nettoyant Triple Action aide rapidement à rétablir l'équilibre du microbiome de la peau grâce à une souche probiotique pionnière.
Réparer et prévenir :
Si votre peau est sujette aux imperfections et que vous avez des boutons occasionnels, appliquez le Vitamin C Sérum-en-huile sur la peau légèrement humide après le nettoyage, sur l'ensemble du visage, du cou et du décolleté. Il s'agit d'un excellent sérum qui répare la barrière cutanée, nourrit la peau, prévient les taches et les ridules et hydrate.
Si vous souffrez de boutons continus, appliquez le Vitamin C Sérum-en-huile, suivi du Multilayer Sérum à appliquer juste sur les zones affectées. Laissez sécher pendant 1 minute.
Hydratez, hydratez, hydratez :
Le Vitamin C Sérum-en-Huile peut suffire à votre peau en tant qu'hydratant. La vitamine C contenue dans ce sérum se présente sous une forme huileuse rare, qui est extrêmement bien absorbée par la peau et donc efficace sans irritation. Ce sérum-en-huile est également excellent parce que vos glandes sébacées ne sont plus très actives, et le risque d'endommager la barrière cutanée est élevé, ce qui accélère la perte d'hydratation. Et vous bénéficiez des avantages des lipides sans la sensation de gras.
Toutefois, si votre peau a besoin d'une plus grande hydratation, il vous faudra peut-être appliquer une crème hydratante après le Vitamin C Sérum-en-Huile ou le Sérum Multilayer, selon ce que vous avez utilisé en dernier.
Une bonne crème hydratante contient des éléments d'eau et d'huile. Les éléments d'eau (humectants) vont attirer l'eau à la surface de la peau, tandis que les éléments d'huile vont lubrifier la barrière cutanée pour une protection et une hydratation efficaces. Mais évitez les crèmes riches, comme les crèmes de nuit traditionnelles, et privilégiez les humectants (glycérine, acide hyaluronique, propanediol, urée, etc.).
Pendant la ménopause, évitez de surstimuler la peau avec trop d'actifs.
Et n'oubliez pas d'hydrater les autres parties visibles : le cou, la poitrine et les mains.
